Как вы остаетесь активными с ребенком 1-3 года?

Ситуация в том, что я постоянно чувствую усталость,слабость и просто полное отсутствие сил и резервов. И это уже даже не про "поиграть с ребенком", а про "нет сил даже поддержать разговор". Подскажите, как с этим можно справиться? Что вам помогает? От отчаяния начала уже даже пить витамины "чтобы ваши нервы были в порядке"..

Из того, что уже пробовала: кофе на меня не действует ( любой крепости), энергетик - тоже не особо ( но я пока не добралась до наиболее разрекламированных), выспаться тоже не помогает. Душ - немного помогает, но почти нет возможности. "Пару часов на себя" после того, как ребенок заснул - тоже летят в помойку. Просто уже не знаю, что предпринять((( Возможностей делать что-либо вне дома ( фитнес, к примеру) тоже скорее "нет", чем "есть".

Устала уже ходить вечно уставшей и замученной, это уже начинает выливаться в раздражительность и полуубитые нервы=((

Просто киньте в меня своим способом или таблетки\витамины какие посоветуйте ( в личку, если здесь нельзя).