Пропал сон

А у нас примерно раз в 2 месяца начинается сопротивление сну, обычно длится дня 3/4, и потом видно что вб увеличилось, режим немного меняется и все встает в колею, в такие дни у меня есть правило, если не уснула до 15:00 на ДС , то одеваем и едем кататься на машине, в автокресле вырубает обычно без проблем, спит минут 40, потом гуляем и домой, совсем без дс оставлять боюсь

Режим выстраивать, утром будить в одно и то же время не позже 8 утра. Активно и много гулять, а последний час перед сном спокойные игры.