Опять вопрос веса
ПитаниеДевочки, нужен коллективный разум.
Мой рацион (примерный)
Завтрак: чай с сахаром+пара тостов с маслом и сыром или паштетом из печени или маслом и красной рыбкой
Обед: тарелка супа+чай с 1 бутербродом как на завтрак
Полдник начинается дикий жор: большая порция салата из свежих овощей заправленая раст маслом+мясо или котлета. В этот приём пищи прям объедаюсь, очень хочу есть.
Ужин: салат из свежих овощей или Кефир могу съесть яблоко ещё.
Мороженное ем 2-3 раза в неделю. Больше из сладкого вообще ничего потому что я просто не хочу в эту беременность сладкого.
А теперь вопрос к знатокам:
- ежедневное увеличение веса на 100-200 гр, откуда блин. На внутренние отёки не похоже, там происходит резкий скачок веса за сутки+1-1.5 кг
-как при таком уровне клетчатки нормально ходить в туалет, стул простите 1 раз в 4-5 дней.
У меня все, всем СПАСИБО.