Панически боюсь лапароскопии и наркоза

это нормально, что вам страшно, не пытайтесь никак себя успокоить, уверяя себя, что все будет нормально, вы только еще больше разгоняете тревогу. Просто примите тот факт, что вам страшно, но операция нужна, вот она будет через 2 недели. Эти две недели живите только настоящим. Как только чувствуете что вас снова понесло в будущее, где вас оперируют - повторяете себе "да, мне очень страшно", и снова возвращаетесь в настоящее. Проживаете каждый момент, вот солнышко яркое, вот собачка красивая, вот я приготовила вкусный кекс. Так вы доживете до того момента, когда вам вколят успокоительное перед наркозом, а дальше все будет нормально))) Никакие доводы, что все пройдет хорошо - вас не успокоят, вы и так знаете, что миллионы людей по всему миру оперируют каждый день, вас ведь волнует именно ваш воображаемый страх, что именно у вас все пройдет плохо. Отметьте, что это воображаемый страх, позвольте себе подумать обо всех осложнениях и последствиях, которые можете себе представить - не убегайте от них. В психотерапии этот прием называется "экспозиция". Представьте себе реальную опасность, представьте, что вы идете по тротуару и видите, что на вас несется велосипедист, что вы сделаете - станете бороться со своим страхом, или отпрыгнете? Если вы приняли свой страх - то отпрыгнете, а если станете стрессовать, то застрянете на месте, и в итоге на вас наедут.