Женский иммунитет

Когда в организме закрыты дефициты, то и иммунитет хороший. Нужны комплексы, которые хорошо усваиваются, чтобы деньги не в унитаз уплывали.. Усвояемость витаминов в липосомах более 90%. Поэтому я за такие витамины. Я беру Витаминпро- витамины,минералы, пробиотики. Но омега тоже нужна( Альфаомега от Адженис идеальна по составу и качеству) Если дефицит железа, то лучше всего усвоится Биофер.

У меня очень сухая кожа лица! Особенно сейчас! Посоветуйте хороший крем!

Выбор витаминных комплексов сейчас огромный, но многие пустышки, не факт, что будет толк. Я считаю лучше больше заплатить, или же проверенный покупать, зато будет результат. Фамвиталь Смарт в этом вопросе лучший, несколько раз его принимала и всегда лучшие впечатления от самочувствия и волос.

Тоже комплексы не пью, дозы там только для пласебо🤷🏼‍♀️ Пью дэшку, магний, липосомальный С, омегу ну и остальное по показаниям.

митеравел плюс пью

Комплексы никогда не пью. Д3 5000 постоянно и магний курсами. Сейчас хочу Омегу месяц пропить. Ищу хорошую. Раньше с айхербом было гораздо проще. Железо мне не показано, лишняя нагрузка на печень тоже.