Больные колени.
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Посоветуйте видео тренировки при больных коленях (болит одно колено).
Каляка
На сайте гудлукер посмотрите. Там много разных подборок есть. Можно там и вопросы задавать. Видела даже тренировки на стуле.
29.05.2021
Ответить
Каляка
Каляка, или вы про лечебную гимнастику для снятия боли, а не для похудения? тогда это не туда, лучше с врачом такие вещи обговорить.
29.05.2021
Ответить
Елена
Тренировки с собственным весом. В горизонтальном положении (на коврике). Любые базовые упражнения , на спину, на руки (на руки можно с гантелями). На ноги (подъемы, махи и тд), упражнения на пресс
29.05.2021
Ответить
Екатерина
Елена, базовые упражения - это приседы,тяги и жимы. И ничего кроме жимов автору нельзя. Потому что в любых вариациях приседа и тяги колени задействованы
29.05.2021
Ответить
Екатерина
Ира, с больными коленями заниматься можно лишь под наблюдением хорошего тренера, специализирующегося на таких случаях. А к тренеру нужно идти после того,как доктор разрешит.
О каких видео-тренировках речь?
29.05.2021
Ответить
