5 день на кето

Тело вошло в кетоз, это нормально, главное - не сдаваться и продолжать. Я считаю, что кето должен попробовать хоть раз в жизни каждый человек, так как это переход организма на другой вид топлива, на жиры. Это дает возможность отдохнуть определенным системам организма, что работали на инсулине и разработать другие навыки в организме… Вот тут интересно написано о кето диете. Я сама несколько раз входила в кетоз, кожа заметно меняется, очищается и волосы лучше увлажнены. Изменения стоят того, чтобы иногда переходить на кето. Но жить на ней нельзя, это тоже вредно для организма, максимум 3 месяца и отдых, хорошо после переходить на средиземноморскую диету и результат сбережется на дольше.

Я на кето две недели, до сих пор такое состояние. При этом до обеда, а после обеда как-то нормально. Вот два дня, как есть не хочется. Первый прием через силу, только потому что трое детей и день активный ем. Хотя ем всего два раза в день. Из плюсов тяга к сладкому ушла. За две недели минус 5 кг (вода наверное).

Ещё раз- да прочтите вы хоть одну нормальную книгу что такое кето и какие процессы в организме начинаются, зачем и для чего. Там адаптация длится пару месяцев.

Это нормальное явление при переходе на кето, проходит в течение нескольких дней. Пейте больше воды, можно чуть подсоленой.