Как бороться?

Я курила обе предыдущие беременности до активных шевелюх. Книгу Алена Карра так и не дочитала😅 Курить перестала когда интересовалась как работает система НЛП и занялась самопрограммированием. Заняло около 2 месяцев, но уже три года у меня при мыслях о курении возникают устойчивые ощущения отвратительного вкуса во рту и ужасного запаха. Конечно, в тех местах, где был устойчивый никотиновой якорь(у некоторых подружек, или во время девичников) очень тянуло первые месяцы, и я не сопротивлялась, но больше половины сигареты выкурить не могла, и это только добавляли отвращения, таким образом якоря были сняты. Делала так: когда курила говорила вслух(когда была одна) "Я перестала курить" "Желание курить пропало" "Курение вызывает во мне отвращение" "Я хочу бросить курить". Желательно, формулировать фразы таким образом, чтобы избегать отрицательных частиц(то есть " Я не курю" работает хуже) и стараться фиксировать таким образом, будто это уже произошло. Через месяц я стала чувствовать запах от себя, мне было очень неприятно осознавать, что я так пахну((( а потом в один момент меня коллеги позвали курить, а я поняла что не хочу. И больше не смогла. То есть я не просто бросила курить, как во время беременностей, и первый же мега стресс становился причиной, по которой я возвращалась к привычке, а перестала рассматривать возможность курения, как если бы приходилось вместо чая пить толокнянку😖