Вопрос беременным про питание
Питание во время беременности, проблемы с весомВсем привет, у меня сейчас первый триместр. Целый день есть тошнота и вообще нет аппетита, кушаю мало и то заставляю себя, чтобы вообще существовать🤪. Обычно рвет 1-2 раза в день, чаще всего утром когда просыпаюсь. Но все же после рвоты тошнота не уходит, а кушать не хочется еще сильнее.
Те кто беременный вы завтракаете или нет? И вообще кто сколько раз в день кушает? Вот кого тоже тошнит и нет аппетита. Я вообще по жизни, до беременности не завтракаю по утрам, как бы нету аппетита могу только выпить кофе. Сейчас тоже чаще не завтракаю, так как тошнит. И потом уже как бы обедаю в 1-2 часа дня. Нормально ли это?
Лучший ответ
Татьяна
Я раньше тоже никогда не завтракала, только кофе утром. Но во время токсикоза, ела часто и совсем по чуть чуть. И утром только просыпалась, у меня у кровати лежал какой нибудь фрукт, потому что если не успела съесть, то начиналась сильная тошнота, рвоты не было. Сейчас полноценный завтрак.
21.07.2023
Ответить
Sana
Татьяна, пробовала каши манную, рисовую вроде нормально было потом как то они тоже надоели и от них теперь тошнит
21.07.2023
Ответить
Наталья
У меня с самого начала беременности гсд, потом добавился токсикоз, питалась только фруктами , овощами(особенно малосольные огурцы👍), кефиром. За месяц похудела на 12кг.
так помимо токсикоза еще воротило от мяса .
каждый день для меня был пыткой в плане еды, помимо того что тошнило, так еще многие продукты либо нельзя, либо в ограниченном количестве 😩
21.07.2023
Ответить
Sana
Наталья , у меня к этому диарея и понос как только поем начинается, поэтому приходится кушать только диетические блюда(( тоже сильно похудела, и так была худая
21.07.2023
Ответить
Lazy doll
рекомендацию "не оставаться голодной" вы пробовали соблюдать? именно игнорируя "не хочу".
21.07.2023
Ответить
Sana
Lazy doll, когда кушаю заставляя себя чаще, чтобы не быть голодной у меня начинается рвотный рефлекс и чаще всего это все выходит обратно((
21.07.2023
Ответить
Irina S
Не знаю, нормально это или нет - насчет питания.
Но что по токсикозу - обычно советуют держать у кровати какие-то легкие перекусы, чтобы сразу с утра, не вставая с кровати, чуть перекусить. Говорят, что становится легче. Многим от тошноты помогают цитрусовые - или сами фрукты, или вода, к примеру, с лимоном.
21.07.2023
Ответить
Sana
Irina, я стараюсь так перекусывать по утрам, но не лезет ни в какую прям до того утром нет аппетита, наверное из-за того что утром меня сразу рвет, это уже стало привычкой как будто 😔
21.07.2023
Ответить
Irina S
Sana, плохая привычка((( может, врач что посоветует?
У меня всегда начиналось с кофе, но токсикоз меня не мучил, поэтому мои знания о том, как можно облегчить симптомы - только то, что сама почитала.
Могу сказать еще, моя подруга говорила - ее первые 3 месяца токсикоз доставал, она на 7 кг успела похудеть. Потом, правда, целых 20 набрала, но... тоже - был момент просто переждать, особо ничего не помогало
21.07.2023
Ответить
Sana
Irina, очень надеюсь что скоро пройдет токсикоз, сама похудела на 3-4кг((
Если бы не тошнота я бы с удовольствием завтракала каждый день, ведь так хочется кушать нормально как раньше все что захочу 😭
21.07.2023
Ответить
Irina S
Sana, желаю, чтобы побыстрее прошел токсикоз. Там и аппетит появится. Правда, насчет все подряд - у меня было в первом триместре неприятие некоторых продуктов. Так что тоже так интересно было с питанием.
Зато по ночам в темноте жевала сыр с йогуртом. Потому что просыпалась от дикого голода. И не уснуть, пока не поешь.
21.07.2023
Ответить