Начала страдать бессонницей.
Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.Девочки у кого такое было, бессонница уже месяц одолевает. Стала очень плохо засыпать, просыпаюсь под утро часа в 4 , а потом лежу и не могу глаз сомкнуть где то часов до 7. Ну и как только нужно уже вставать в 8 часов по будильнику, меня клонит в сон. Я уже так два раза на работу проспала)
Шумел камыш
мелатонин с айхерба. вечером быстро с ним уснуть, но нужно подбирать дозу. Мне 2=3 гр подходит. Если больше, то с утра голова чумная
14.05.2019
Ответить
Екатерина
Мне помогли с iHerb таблетки с мелатонином. Побочки от них не увидела.
11.05.2019
Ответить
Ритулька
Вот и я так мучаюсь, плохо засыпаю, часто просыпаюсь, кошмары стали мучать. Муж говорит что даже во сне стала разговаривать, хотя раньше такого не было. Это же в свою очередь говорит о перегрузке центральной нервной системы. Поэтому с вашего разрешения постою послушаю, может кто что дельного посоветует.
11.05.2019
Ответить
Като_
Так снотворное купите, какая проблема? Только не " сено", а что то из доказательной медицины, но безрецептурное.
10.05.2019
Ответить
Dari
Пройдите тест "шкала Бека" на депрессию. Ещё можно госпитальную шкалу HADS. Бессонница с ранним просыпанием, с чувством разбитости с утра - один из зарактерных признаков.
10.05.2019
Ответить
Татьяна
Купите таблетки "Успокой"-гомеопатия.Сосальные.Я с 2_3 штук вырубаюсь.Причем,потом голова ,абсолютно чистая!
10.05.2019
Ответить
Марина
В последнее время в вашей жизни никаких серьезных перемен или же переживаний не происходило? У меня так было когда мы продавали свою квартиру, и потом 2 месяца искали новую, я тогда помню вообще не спала , думала за все, переживала естественно. Даже пришлось снотворное какое-то время попить.
10.05.2019
Ответить
Olenk@
На новую работу устроилась, но тут скорее положительные впечатления, чем негативные, хотя я могу сказать что от перехода на новую работу я переживала не меньше) Вы знаете я как то и не подумала о снотворном, может себе тоже что-то такое прикупить стоить. Может порекомендуете?
10.05.2019
Ответить
Марина
Ну вот , скорее всего эти перемены и послужили толчком к гормональному сбою, потому как за нормальный здоровый сон человека отвечает гормон мелатонин. Я не могу сказать, что я как то сильно разбираюсь во всех этих снотворных препаратах, но вот Меларитм я покупала себе, мне он понравился.
11.05.2019
Ответить
Olenk@
Я так вообще никогда снотворными не увлекалась, говорят что они привыкание вызывают, сонливость, что потом бросить пить такие препараты очень сложно.
11.05.2019
Ответить
Марина
Сейчас такие препараты современные производят, что некоторые снотворные, такие как Меларитм даже сонливости не вызывают, не то что привыкания. У меня никаких побочек после его приема совершенно не было. Я попила его где-то с пару недель, и этого мне вполне хватило для того что сон нормализовался.
11.05.2019
Ответить