Боль в ногах

Девочки всем привет,у меня 30 неделя,ноги ужасно болят особенно по вечерам когда ложусь спать и еще пятки как будто горят,уже видны вены.Пожалуйста скажите чем спасались?Мне на днях посоветовали гель лошадиная сила.Кто то использовала этот гель?Помогает?Читала что оно сужает вены а это при беременности противопоказано🫤