Девочки,поддержите
Вредные привычкиЧитаю много статей здесь и как то становится легче,ощущение что я не одна и у многих есть подобные вопросы,какие то нюансы.
У меня не самая лёгкая ситуация в жизни,муж на сво и куча нервов уходит постоянно,вот проводила его из отпуска и случилась задержка,сдала анализы-4-5 недель беременности.А я заядлый курильщик,больная на этой теме,вот без алкоголя могу хоть 5 лет пробыть спокойно,а курение было любимым расслаблением ну и живу в городе где обстрелы бесконечные и психика уже давно страдает.Сегодня бросила курить(курила электронки),выкинула все в мусорку,чтобы дома ничего не было,не могу морально позволить себе травить малыша,хоть и состояние ломки угнетает.
Кто как спасался?было ли вам тоже тяжело?или морально настраивались?чем расслабить себя?
Лучший ответ
Ольга
Сходите в храм.помолитесь.дай бог вам терпения и здоровья
30.04.2024
Ответить
квитка
Мозги вправляет книга легкий способ бросить курить, благодаря ей я бросила 5 лет назад, курила я тоже долго и много
30.04.2024
Ответить
Татьяна
Рассказываю, как я бросила айкос. Бросила перед тем, как забеременеть как раз. Курение, как правило, связано с ритуалами: первая кружка кофе утром, вышла из дома, надо закурить, обед с коллегами - надо покурить, когда понервничала и тд. Я купила обычную солёную соломку и "затягивалась" ею. Не поджигала, конечно. Но вот эта затяжка ощущается также, как при курении обычных сигарет и ритуал соблюден по ощущениям)) Выглядит странно, конечно, но друзья и знакомые были предупреждены))) через месяц где-то уже надобность в соломке отпала
30.04.2024
Ответить
Алёна
Татьяна, вау,я прям попробую,спасибо большое,кстати думаю суть похожа да-механические движения
30.04.2024
Ответить
квитка
Татьяна, прочитав вас,вспомнила как-то и так же имитировала курение,в моем случае трубочка для коктейля,вот там можно затянуться полной грудью 😅
30.04.2024
Ответить
Татьяна
квитка, соленая соломка даёт полное ощущение сигареты 😁😁😁 там прям усилие такое же надо приложить. Не помню даже, как я додумалась до этого...😁
30.04.2024
Ответить
Екатерина
В беременность с дочкой бросила сразу же после положительного теста. До этого минимум пол пачки за день. У меня была еще такая взаимосвязь: кофе-сигарета. Пришлось и от кофе отказаться.
Сейчас редко кофе пью, в основном в заведениях, дома у нас его вообще нет. Не курю уже давно, и муж не курит.
30.04.2024
Ответить
Екатерина
Алёна, конечно, первое время хотелось.
Но у меня ответственность перед моим состоянием и эмоции от долгожданной беременности после диагноза бесплодие перевешивали желание закурить. Я просто понимала, что не могу себе этого позволить.
30.04.2024
Ответить
Anna
Знаете, Я тож в свое время курила и много лет. А тут при планировании решила, для себя ,что брошу. Много у меня и без того сложностей, беременность настолько тяжело даётся,что не стоит эта сигарета ничего! Тяжело было морально больше неделю , а потом как то все тише и Тише. Просто постарайтесь переключать свое внимание, когда вас тянет.
Здесь без обсуждения! Многие женщины,не бросают и все хорошо у них. Брата жена и моя сестра во все три беременности изо рта не вынимали и все хорошо у них. Это не призыв к курению, это к тому, что себя старайтесь не сжирать!
30.04.2024
Ответить
Алёна
Anna, да понимаю,но морально от курения мне гораздо хуже,сама мысль о том что это такой восхитительный момент,в тебе зарождается новая жизнь,а ты бежишь и затягиваешься ядом…буду бороться,спасибо!
30.04.2024
Ответить
Anna
Алёна, в таком случае, всю волю в большой и крепкий кулак! Напряжение и волнение можно попробовать валерьянка+магний б6. Честно говоря не сразу и уж не сильно снимает,но с ними легче. Я всегда на стрессе.
30.04.2024
Ответить
Anna
Оставьте ритуал, но уберите сигареты. То есть, повторяйте дыхательные упражнения как если бы во рту была сигарета, но без нее. Можете палочку взять, выйти на балкон или в то место где вы обычно курили и дышать как если бы вы затягивались. Таким образом ритуал который расслабляет остается, а вреда нет.
30.04.2024
Ответить