Расскажите про свой рацион, пожалуйста
Геморрой, трещиныДобрый вечер! Вопрос к тем, у кого после родов (и вообще) был очень твёрдый стул и анальные трещины - как сейчас вы питаетест? Вот если есть возможность, напишите прям пожалуйста на день рацион в деталях.. Я уже больше не могу и не знаю, что делать..
Пью насильно 3 л чистой воды + чаи и по жажде, тарелка овощей, фрукты, кефиры, сокращаю количество порций даже, хоть и жрать охото. Но стул блин как у козы, простите. Врач говорит, пробуйте ещё больше воды... 😭 Я устала, нет сил уже.. Я уже полтора года мучаюсь, а после родов так вообще теперь..
Расскажите пожалуйста, как вы кушаете и что, у кого была такая проблема. Спасибо!!
Лучший ответ
Поночка
С такими проблемами только средства специальные использовать..рацион питания здесь как мертвому припарка..дюфалак, фитомуцил, форлакс, глицериновые свечи, вода Донат и самая действенная зайчицкая горькая..принимайте это по выбору и ждите когда организм наладит стул
21.11.2023
Ответить
Дарья
Порции, наоборот, должны быть достаточные. У меня обычно в рационе 500-1000 грамм яблок, 2 киви, грамм 300 капусты, еще какие-то овощи, это из клетчатки. Крупы. Плюс фитомуцил, ну и вода, конечно. Все вместе помогает.
26.11.2023
Ответить
Яна
Спасибо сестре за совет, меня спасает киви ( никогда не знала что он обладает слабительным эффектом) на ночь ем 2шт.
25.11.2023
Ответить
Юлия Х
Просто добавьте дюфалак и не мучайтесь. У меня во время беременности были жуткие запоры, только им и спасалась.
Учтите, чио пить надо долго и регулярно! Привыкания он не вызывает, но даëт зажить трещинам и постепенно наладить пищеварение. Советую у Бутрия про запоры почитать, он хоть и педиатр, но предложенное им решение подходит и для взрослых.
22.11.2023
Ответить
Елена
Я начала пить псиллиум, очень хорошо помогает(каждое утро 2 чайных ложки с верхом запиваю водой). Никакая смена рациона на меня не подействовала. Но его пью уже больше полугода на постоянной основе.
21.11.2023
Ответить
Анастасия
Магний в форме цитрат. Дозировка 400 мг чистого магния и повышать.
Плюсом псиллиум ложку столовую съесть и запить стаканом воды. Между приемама пищи.
Пить инулин. Начинать с 0,5 чайной ложки. 1 раз в день. Длительно. Если что -пишите в личку. Я помогу и соориентирую, если что то пойдёт не так.
УЗИ брюшной полости есть? Взвесь, камни, перегибы? ГиГипотоничный, гипотоничный желчный? Анализы бы посмотреть. Биохимию, например.
Причина может быть в плохом желчелттоке или в плохой микробиоте. А вероятней всего, и в том и в том)
И главное: опишите свой рацион.
21.11.2023
Ответить
ЛаБулька
Анастасия, спасибо большое за ответ!
Вот анализов пока нет, к врачу на следующей неделе только на приём, там надеюсь, пошлёт на них. Потом напишу отдельно вам 🙏
Мой примерный рацион:
Утро: многозерновые хлопья на воде со сливками, тарелка сезонных фруктов, иногда плюс чёрный хлеб с маслом, иногда ещё орехи
Обед: всегда тарелка овощей с каплей майонеза + разного вида суп или какое-то мясо с гарниром (гречка / лапша / рис / картофель)
Перекус - чай и немного печенья, конфет, или сырок
Ужин: хлеб черный с маслом и или сырок в шоколаде, кефир
21.11.2023
Ответить
Анастасия
Счастье, тут нужно над рационом сначала работать. Лично хотите? Напишите мне, если есть желание. Много углеводов, мало белка, есть ли правильные жиры вообще непонятно. И овощи должны быть в каждый приём пиши, а не только в обед.
С молочкой вообще надо разбираться есть ли у вас её переносимость. Как и с орехами, и с глютеном.
21.11.2023
Ответить
Элли
С трещинами надо курсом слабительное, даже месяцами. Мне при хроническом хапоре тримедат и ферменты ещё назначали. Вода там сама по себе не влияет. Нужна клетчатка растворимая, вот тогда вода в неё впитывается и образуется гель объёмный и мягкий. Это Апельсины, овёс, яблоки. В день нужно есть до килограмма овощей и фруктов. Лучше печёных, потому что от сырых может взорвать от такого количества)) в каждый приём пищи или овощная смесь или свекла на гарнир, каши. Мяса много нельзя, нельзя рис, белый хлеб, сладости. Но один раз у меня было что я питалась одной свёклой и черносливом и все равно не было стула, по анализам оказался жуткий дисюактериоз, кишечная инфекция, пила антибиотик и прошло. Но там было ясно, там помимо запора было куча неудобств
21.11.2023
Ответить
Элли
Элли, мне врач советовала псиллиум, но лично мне не пошло. Я ни выпить эту гадость не могла, ни на стул не влияло. По мне легче тарелку изменой капусты и свёклы съесть чем выпить стакан гадкого геля
21.11.2023
Ответить
Элли
Элли, рацион может выглядеть как овсянка и яйцо на завтрак, яблоко на перекус, кусок рыбы весенние овощи и 50 г гречки на обед, апельсин и йогурт на перекус, свекла, картофель в мундире и брокколи с куриной котлетой на ужин, 50 г творога и размороженные ягоды перед сном. Это меню кстати для качалки тоже подходит))))
21.11.2023
Ответить
ЛаБулька
Элли, оо, спасибо за детальный ответ! А сейчас как примерно питаетесь, также, как после извлечения запора?
Псиллиум мнее тоже не нравится. Год пила через силу, но стабильно раз в месяц снова были трещины.
Спасибо за примерный рацион! А от сладкого как отказались? Я 2 месяца как-то не ела ничего такого, и ужааасно была злая 🤣
21.11.2023
Ответить
Анна Нартова
ет 20 страдала с подросткового возраста(. Вода особо не помогала, да в меня она и не лезла.
А так, все обычно - меньше мучного, бананов. Больше свежего кефира, свеклы, клетчатки, киви. И искать свои продукты.
Кефир должен быть обязательно свежий, дальше у него обратная реакция. Киви натощак)).
Много растительного масла. Мёд утром с большим количеством воды. Больше деталей не помню, далеко не всегда действовало((
После родов сильно быстрее все решилось.
21.11.2023
Ответить
Анастасия
Попробуйте бульон мясной пить или бульон на костях. Тоже может помочь+ было бы не плохо сделать УЗИ брюшной полости, возможно вам надо поработать с желчью
21.11.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.