Восстановление после КС

Набранный вес (9кг), ушел быстро, недели за три. А вот живот оставался большим. Более-менее в норму пришел через три месяца. Но кожа все равно еще не такая упругая, как до беременности. по поводу тренировок - 2 месяца точно лучше подождать, потом врач мне разрешил плавание, легкий фитнес. Упражнения на пресс - не раньше, чем через 6 месяцев. Никаких упражнений не делала пока. Только прогулки.

Ничего не делала, если честно. Живот такой себе, но и до беременности пресса нормального не было у меня. Поэтому в целом, все норм, как прежде.

Набрала 25, лишних осталось три, ничего не делаю, само уходит😂

Через 2,5 месяца живота уже нет, и 15 кг из набранных 20 тоже нет. Бегала с коляской от площадки до дома с истерикой ребенка - вот и все тренировки 😂

А вообще, девочки, если интересно, мое мнение-интимная гимнастика хорошо подтягивает живот (но жир подкожный на нем, конечно , не убирает )

В беременность набрала 10, к привычному весу вернулась через 2 месяца. Сейчас нам 5-й месяц, я тренер и с 1,5 мес начала тихонько вести занятия онлайн) фигура ДО была отличная (зря не ценила 😂) Сейчас мне не нравится состояние кожи-тургор совсем другой, не узнаю себя, хотя питание выровняла, сахара минимизировала (в первый месяц жрала как не в себя). Я считаю, это гормоны и длительная пауза в привычных интенсивных тренировках. Живот больше в обьеме не устраивает, прям лишний жирок еще приличный и как-будто какие-то внутренние объемы. Про складку уж молчу, думаю как лишний жир уберу-натянется все равно более менее животик 🙈