Мышцы тазового дна
УпражненияДевочки, привет! Была у врача после родов. Роды вторые, прошли достаточно легко. Все в норме, но.
Врач при осмотре, дополнительно попросил сжать пальцы внутри. Сказал, что у меня слабые мышцы тазового дна. С момента родов, прошло 2 месяца (будет 15 марта, 2 месяца как родила) . Сказал, что я могу пойти на физиопроцедуры и на кресло какое-то (Эмсела называется)
Скажите пожалуйста, может ли само восстановиться? Делали ли вы физио после родов и разве за 2 месяца, мышцы должны уже полностью восстановится?
Лучший ответ
Виктория
Не делала и не ходила на процедуры, спустя время само всё восстановилось
11.03.2024
Ответить
Круглова Ира
Вряд ли само уже восстановиться, но мне советовали в такой же ситуации кегеля делать, точнее я занималась с тренажером кегеля, мне врач сама Kgoal советовала, и у меня так за 2 месяца тонус восстановился
13.03.2024
Ответить
Sanya
Кегель или миостимулятор. Миостимулятор эффективнее, но не знаю на сколько оно вам необходимо, после родов не так много времени прошло
11.03.2024
Ответить
Два сыночка и лапочка дочка
Кегеля достаточно, мне кажется. Я делаю сейчас и после родов буду. И с шариками,и без шариков. Лишним не будет, это не напряжно. Просто сжимать и разжимать мышцы влагалища в разных вариациях. Это же как и с упражнениями на ноги и руки, мышцы надо нагружать, чтобы они становились эластичнее и более упругими, сильными.
11.03.2024
Ответить
Warwara
Это кресло Г ооочень советуют, если бы мне требовалась, определенно сходила бы. Делайте упражнения Кегеля. В 1 роды я ооочень долго в останавливалась, в этот раз начала упражнения еще во время Б , на самых ранних сроках. И вплоть до родов и после. Спустя 3 нед, уже было все прекрасно. Да что через 3 нед. В день выписки , глянула /проверила и уже было все не плохо))) в сравнении с 1-ыми прям, прекрасно. Делайте на досу упражнения, почитайте как правильно, оч полезная штука)
11.03.2024
Ответить
Warwara
Lia, без) после 1 родов, пробовала шарики, но видать какие то плохие купила…тк не было ощущения, что нужно как то напрячься, чтоб их удержать. Ну есть да есть) выкинула.
11.03.2024
Ответить