Пробежки: уже можно или подождать?
УпражненияПривет всем! 22 дня после родов. Даже не верится, что была беременна и рожала. От этого (надо сказать самого прекрасного периода в жизни) остались лишь беременные вещи и немного жира на животе. (но он и до родов был, что поделаешь, возраст уже не тот 
) Самочувствие - прекрасное (ттт), выделения почти прекратились, кормим грудью и радуемся жизни. Ура! Судя по информации в сети, пресс качать пока не стоит. А как насчет пробежек? Без фанатизма, легкая трусца минут по 20-30 для начала? Не повредит ли это лактации? И вообще? До родов много бегала и занималась всякими видами спорта. Заранее спасибо!
Оляша
я бегала после первых родов. Нужен хороший бюстгальтер, иначе бегать больно. Но только от бега не похудеешь( Это только для тонуса и настроения
14.02.2010
Ответить
Диана
Я тоже хочу бегать,но пока во-первых времени нет,а во-вторых с молоком сильно не побегаешь, да и читала, что не желательно.
26.11.2009
Ответить
Маша
Ты же все равно гуляешь с ребенком)) Вот тебе и физическая нагрузка. Только ходить не прогулочным шагом, а быстрее)
26.11.2009
Ответить
Ольга
Бегать можно. НО! Очень внимательно подбирай лифчик! Он должен хорошо держать грудь, что бы при беге она особо не двигалась.
26.11.2009
Ответить
Татьяна
читала что бегать при гв не рекомендуется, как и активно заниматься спортом...
26.11.2009
Ответить