Как, где и с кем лучше путешествовать беременной женщине
Беременность — это не болезнь, поэтому женщина вполне может посвящать большую часть своего времени путешествиям. Почему бы и нет, если
У каждой беременной женщины по закону есть право на оплачиваемый отпуск, который как раз можно использовать для путешествия. И данное право от стажа работы никак не зависит. Если работодатель не верит — ткните его носом в соответствующий закон. Ну да ладно, мы не об этом.
Первое, на что важно обратить внимание — транспорт. Учтите, что для беременной подойдут далеко не все виды транспорта. Да и готовиться к поездке необходимо заранее. К примеру, если вы планируете совершить поездку на автобусе или авто, то необходимо иметь под рукой таблетки от укачивания. Поверьте, они в большинстве случаев понадобятся. Но перед употреблением нужно читать инструкцию, ведь не все препараты разрешены беременным.
Если поездка осуществляется на поезде, то не нужно экономить на местах и брать, к примеру, боковые в плацкарте. Думаете, что все будут уступать? Далеко не факт, ведь рядом могут оказать лишь пожилые люди. Одним из наиболее предпочтительных видов транспорта является самолет, но на последних месяцах от подобного риска лучше все же отказаться. Не стоит удивляться, если у вас потребуют справку от врача, которая бы подтверждала отсутствие противопоказаний и отклонений в течение беременности.
Второй, не менее важный аспект — выбор места для отдыха. Конечно, женщина вольна сама выбирать страну или город, куда можно было бы отправиться. Но есть места, где будет наиболее безопасно для плода и самой будущей матери. Лучше всего исключить варианты с посещением сильно жарких стран. Экзотика — это, конечно, хорошо, но риск слишком велик. Особенно опасно, если нужно будет прививаться для посещения той или иной страны.
Не желательным является посещение мест в горной местности. Меньшее количество кислорода может привести к сильной одышке и утомляемости будущей матери. Если вы решили отравиться на море и позагорать на солнце, то должны в полной мере соблюдать меры безопасности. К примеру, принимать солнечные ванны можно только до 10–11 часов утра и после 5–6 вечера. В это время солнце максимально безопасно.
Особую ответственность необходимо проявить при выборе места для проживания. Беременная женщина должна думать на несколько шагов вперед. Что делать, если не дай
Личный опыт
Большая ошибка — сразу набрасываться на все блюда, которые предлагаются в месте отдыха. Питанию должно быть уделено особое внимание. Продукты из лотков на улицах, которые по нескольку дней лежат на жарком солнце, необходимо исключить из рациона сразу. Лучшим вариантом будет проживание в хорошем санатории, где можно полноценно и безопасно питаться. В большинстве случаев рацион можно подобрать самостоятельно, отдав предпочтение диетической и полезной для организма пище. На время путешествия лучше отказаться от экзотических рыбных блюд, сыра с плесенью и непривычных для организма фруктов.
Перед путешествием желательно оформить медицинскую страховку, которая может спасти от многих неприятностей. Не стоит забывать о правильном выборе компании. Отдыхать с бесшабашной и беззаботной молодежью с режимом отдыха в темное время суток и сна в дневное будет крайне сложно. Здесь, конечно, каждая женщина выбирает сама, кого с собой брать — маму, сестру, супруга или подругу. Можно, конечно, взять с собой знакомую с ребенком, но это будет не отдых. Не нужно отправляться в путешествие в одиночестве — это слишком рискованно. И самое главное — не забывайте захватить с собой хорошее настроение. В противном случае позитивных эмоций от поездки не получить.
Кроме этого, беременная женщина обязательно должна захватить с собой ряд документов и важных предметов — комфортную обувь, полис страхования (о нем мы уже упоминали), минимально необходимый набор медикаментов, защитную косметику от солнца, обменную карту, небольшую мягкую подушку под спину и, конечно, влажные салфетки. Как только вы запаслись всем необходимым, можно отправляться в путь.