Что делаете при запорах?

Как справляетесь с такой деликатной темой как запоры?

У меня и до беременности была такая проблема, но кое как вроде обходилось, а сейчас атас, по 5 дней могу не ходить.
Микролакс, Дюфалак не помогают.

Киви, чернослив, кисломолочку пробовала, тоже ноль.Поела чернослива, запила активией, живот поурчал и досвидания.

Овощи кушаю, буквально вчера съела огромную миску капустного салата, но стул так и не налаживается.Уже незнаю что делать.Воды пью много, по маленькому бегаю часто.

Врачи мне толком ничего не говорят.Терапевт вообще сказала просто надо себя мысленно приучить ходить каждое утро, мысленно запрограмировать и будешь ходить😁