Живот спустя 1.3 года после родов
Ох, уж этот животикВсем привет. Родила почти 1 год и 3 месяца назад. Сама худая, до беременности была 175/49. В беременность почти не набрала (8,5 кг, 3,5 из которых - ребёнок), после родов вернулась домой 175/50. Сейчас вес колеблется от 49 до 51. То есть, жира-то нет... с утра живот плоский. Но стоит поесть, так я сразу будто на 3м месяце беременности.
Скоро лето, обтягивающие вещи, выходит, носить не смогу, некомфортно психологически. Тощик с 0 размером груди с животом - вообще не смотрится. Ладно бы хоть 2-3 размер был, но фигура у меня не очень женственная))
Я так понимаю, мышцы растянулись и не держат съеденное, как раньше. Этот живот уже не уйдёт? Что делать-то? 😁
Лучший ответ
Мышья мать
Диастаз может? Не проверяли?
20.01.2024
Ответить
Дарья
Проверить диастаз у хирурга, если маленький, то спец упражнения, если большое расхождение, то только операция, иначе никак
22.01.2024
Ответить
Дарья Хаарман
Ну...Я не придумала ничего. По-хорошему надо делать вакуум часто и настойчиво и должно придти в норму. Но именно вакуум, так как перерастянуты именно внутренние мышцы, качание пресса не поможет.
20.01.2024
Ответить
Фрося Бурлакова
Надо укреплять мышцы живота. У меня также. Рост 164, вес 47. С утра я доска, к вечеру уже беременная. Например лунегову посмотрите в инсте, она норм объясняет, откуда живот такой
20.01.2024
Ответить
Tati
У меня так же. Жира нет и не было, астеничное телосложение, но живот стал выпирать после еды и питья, при этом пресс виден. Это больше по диастазу и растяннутости/эластичности мышц. У меня не проходит, но я активно не закачиваю живот, раз в неделю хожу на тренировки, но там подкачки никакой нет. Диастаз у меня 1-2 пальца в районе пупка.
20.01.2024
Ответить
Sanya
Пресс не особо помогает, он находится под жиром. Вакуум, но надо найти хорошего тренера на ютубе и делать правильно. Ищите только в положении стоя, ни в коем случае лёжа, это вредно. Если делать не правильно, не поможет.
20.01.2024
Ответить
Юлия Ракова
Добавляйте физ нагрузку на укрепление мышц пресса (а лучше комплексно). Помню точно, что после родов живот стал объемнее даже при дородовом весе, что и нормально, постепенно наладится пои условии нормального питания и физ. упражнений
20.01.2024
Ответить
Оксана
Я и спортом занималась и на массаж регулярно хожу и остеопата посещала, но как-то не вернулся у меня живот в плоский вариант, а вот подруга рожает и через пол года уже живот к позвоночнику прилипает, ведьма 😂Наверное это генетика, ну и осанку держать надо, тогда живот быстро подтягивается.
20.01.2024
Ответить
Алёна
Есть какая-то там гимнастика, ниже как раз писали. Но я в это не особо верю. Мышцы теряют эластичность, роды нисколько не омолаживают и не оздоравливают. Мне повезло, через пол года после родов живот как до, да и остальное зажило как на собаке. По груди только есть изменения, но под майку мне никто не заглядывает. )) )
21.01.2024
Ответить
Кошкомама
Алёна, спасибо)) только дошли руки до бб 🙈
Да живот вроде и небольшой, как поем, но на тощем теле выглядит немного не в тему. Мб само пройдёт 🤣🤣🤣 грудь тоже немного изменилась, да, только опять вернулась к 0 😧
24.01.2024
Ответить
Алёна
Кошкомама, ну для начала гимнастика, а там будет понятно, пройдет или нет. У всех по-разному. )
24.01.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.