Очень интересует кто как питался и приводил себя в форму после родов.
Дано лишний вес -до добеременного 5 кг. В идеале сбросить 8. Как это сделать без вреда для грудного вскармливания? Считать калории, взвешивать порции?
Спортзал пока отметается. Врач сказала подождать месяца 2-3.и только потом начинать лёгкие тренировки. Поэто